茶饮选方轻灵平和，使用方便，适合日常调理身体。进入初夏，可以从养心安神、益气养阴、除湿消导三方面，选取常用中药水煎代茶饮用。

下面推荐几款常用茶饮方，建议在专业医师指导下选用。

养心安神类

养血安神茶：党参9克，茯神9克，炒枣仁9克，当归9克，甘草3克，水煎代茶温服。此茶可补气血、养心脾、安心神，适合心悸失眠属气血两虚者。

和胃安神茶：茯神9克，炒枣仁9克，陈皮3克，炒谷芽6克，甘草3克，水煎代茶。此茶可养心安神、健脾开胃，适合心脾两虚，症见体倦少食、心悸不寐者。

化痰安神茶：茯神6克，麦冬6克，橘红3克，青果3克，水煎代茶。此茶可养心润肺、滋阴生津、清热化痰，适合阴虚津伤，症见不寐、心悸、咽燥、烦热者。

益气养阴类

生脉茶：党参9克，麦冬12克，五味子4.5克，水煎代茶。此茶可益气养阴、生津敛汗，适合气津两虚，症见气短乏力、口干自汗者。

益气生津茶：沙参6克，石斛6克，麦冬6克，青果3克，水煎代茶。此茶可益气滋阴、养胃生津、清热利咽，适合热伤元气，阴津不足，症见少食纳呆、咽喉不利者。

益气养阴祛暑茶：沙参9克，麦冬9克，竹茹3克，荷叶3克，竹叶9克，白茅根9克，水煎代茶。此茶可益气祛暑、养阴生津、清气利湿，适合口干心烦属气阴不足者。

除湿消导类

和脾茶：茯苓9克，藿梗4.5克，苍术4.5克，厚朴4.5克，陈皮3克，炒麦芽、炒山楂、炒神曲各9克，水煎代茶。此茶可健脾除湿、导滞和胃，适合纳呆脘满属脾虚食滞者。

和胃调脾茶：生白术9克，陈皮3克，茯苓9克，生薏苡仁12克，炒谷芽6克，神曲6克，甘菊6克，甘草3克，水煎代茶。此茶可除湿导滞、调和脾胃，适合脾胃失调，症见纳呆食滞、胃满脘胀者。